2016-03-12 08.52.20

こんばんは。
パーソナルブランドコンサルタントの松尾 知枝です。

最近、ときめいたりしていますか?

 

ときめき力がどれぐらいあるのか
簡単に分かる方法があるのでご紹介しますね。

ここ1週間の
出来事をちょっと思い出してみてください。

心の奥底から
何かに「感じて」いた時は
ありますか?
最近、

森林の中で葉がこすれ合う音に耳を澄ませたり

美しい景色に瞬きも忘れるほどじっと見ていたり

肌触りのいいものに触れて、何とも言えない感覚を味わったり
心の奥底から幸せやときめきを
感じた瞬間はありますか?

 

恋愛じゃなくてもOKです。
30秒ほど目を閉じて
この1週間の出来事を振り返って
心から何かに感じた瞬間を思い出してみてください。

 

どんな景色でしかか?
どんな音が聞こえていましたか?
どんな感情、感覚でしたか?

 

さぁ、いかがでしょうか。

 

「ある」と答えられた方はハートが健康な証拠。
ときめき力が高いので
色々な出来事を通して
思考と感情のバランスを
うまく使えているのだと思います。

 

 

忙しくて、時にストレスを感じることがあっても
やらなくちゃいけないタスクがあっても
自分の内側からじわっと芽生える心の充実感も
見失っていない。

 

 

心の軸
心の体幹

 

が自分の中で
良いバランスに保たれているのでしょう。

1週間で心がときめくような出来事は「なかった」
とお答えになった方。

あるいは以下のいずれかの答えに近い方。

「全然思い出せない」

「ただひさすら忙しい日々だった」

「それどことじゃない」

「そんな悠長なヒマはない」

思考、感情の
バランスが
やや思考優位に
偏っているのかもしれませんね。

優秀で仕事がデキる人ほど
思考をフル回転させるので
偏ってしまうのですけれどね

でも・・・
思考スイッチがずっとONのままで
ずっと日常を過ごしていたら
感じるスイッチをOFFのまま

恋をしようと思った時に
心の内側は
どうなるでしょう。

本当に怖いのは
身体の冷えより
心の冷え。

 

 

四六時中

ずっと頭が緊張しっぱなしで

思考オンの状態だったり

ご飯を食べながら

スマホをいじっていたり

常にながら作業の状態。

目の前のことに
きちんと
向き合えてない

きちんと
ハートで
感じることができません。

忙しい時は
効率を求めて
便利&時短のほうがいい。

けれども
100回に1回ぐらい

非効率で
丁寧に
ゆっくり

ただ
この瞬間を
感じて
味わう

そんな時があると
ときめき感度が
失なわれずに済むでしょう。

 

 

ときめき力を復活させる簡単な方法

非効率なことをあえてやってみる。
丁寧にゆっくりする。
その瞬間に集中する。
ただ感じること。

 

のどれかが当てはまることを取り入れてみるといいでしょう。

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例えば食事で。

ご飯をゆっくりと味わってご飯を食べる。
スマホを見ながらのながら食べを止めて
味わうことに集中する。

平日のランチは難しくても
朝食や夕食
週末のブランチで

取り入れてみてはいかがでしょうか。

それでは。
お読みいただき、有難うございました。